Redonner espoir et autonomie grâce à l’ergothérapie

Introduction

Pendant longtemps, il y a eu une question qui me hantait. Une question qu’on entend à chaque rencontre sociale :

« Et toi, tu fais quoi comme travail? »

Je craignais cette question. Pas parce que je n’aimais pas mon travail, mais parce que je savais que la deuxième question allait inévitablement suivre :

« Et… c’est quoi, ça, l’ergothérapie? »

Et là, je sentais la pression monter. J’essayais de trouver une réponse qui serait claire, accessible, mais aussi fidèle à la complexité et à la richesse de notre profession. Chaque fois, ma définition changeait. Je l’adaptais selon la personne en face de moi : si c’était un parent, un professionnel, un gestionnaire…

Puis un jour, je me suis arrêtée. Ce moment-là a coïncidé avec un autre grand tournant de ma vie: la fondation de Pont Rouge Ergothérapie. C’est à ce moment que j’ai commencé à me poser de vraies questions : Qu’est-ce que je fais, au fond? Qu’est-ce que j’apporte aux gens? Qu’est-ce qui rend l’ergothérapie unique?

Et finalement, j’ai compris que cette incertitude venait d’un endroit plus profond : je doutais, au fond de moi, que ce que je faisais pouvait vraiment se résumer. Parce que notre métier est vaste, subtil, profondément humain.

Aujourd’hui, j’ai développé une confiance renouvelée, et surtout une immense appréciation pour l’ergothérapie. Et j’ai aussi trouvé une manière simple et claire de la présenter.

Voici ma définition de l’ergothérapie :

L’ergothérapie, c’est l’utilisation thérapeutique de l’activité pour soutenir l’engagement dans les activités quotidiennes.

Autrement dit, on se sert de l’activité pour permettre à une personne de retrouver du sens, de la motivation et de la capacité à agir dans son quotidien.

Et quand je parle d’« activités quotidiennes », je parle de ce qui rend une journée vivable, significative. Ce peut être :

• Préparer un repas pour sa famille,

• Retourner au travail après un long arrêt,

• Réapprendre à écrire après un AVC,

• Réussir à sortir de chez soi malgré l’anxiété,

• 
  

Tenir un pinceau, chanter dans une chorale, jardiner, prendre soin d’un enfant, simplement vivre sans douleur constante.

Parce que ces activités sont au cœur de notre équilibre. Elles nous définissent. Elles nous ancrent dans le monde. Quand on perd la capacité ou la motivation de faire ces activités, on se déconnecte de soi. Et c’est là que l’ergothérapeute intervient : pour reconnecter la personne à ce qui la fait vibrer.

Je suis ergothérapeute, passionnée par la relation d’aide, le fonctionnement humain, et surtout par le pouvoir transformateur des activités significatives. Chaque jour, nous accompagnons des personnes qui traversent des moments de vulnérabilité, mais aussi de résilience, de réinvention.

Derrière ce mot encore mystérieux – « ergothérapie » – se cache un métier qui transforme des vies, un pont entre la souffrance et la reprise du pouvoir d’agir.

Pont Rouge Ergothérapie : Un pont entre l’histoire et le mieux-être

Pourquoi avoir choisi ce nom?

Le nom Pont Rouge rend d’abord hommage à l’histoire ferroviaire de Shédiac. La ville était desservie par la ligne Saint-Jean–Pointe-du-Chêne, et l’on peut encore voir, au bout du Sentier du vieux pont, les piles de l’ancien pont ferroviaire qui franchissait la rivière Scoudouc.

Le pont symbolise la transition et le soutien; le rouge évoque la vitalité, la chaleur humaine et la passion qui animent notre pratique. Pendant des décennies, il a vu passer des trains transportant passagers, marchandises et touristes. Aujourd’hui, ce pont n’est plus traversé par des locomotives : il a été transformé en piste cyclable et en sentier piétonnier. Il est devenu un lieu de rencontre, de circulation douce et de mouvement libre.

Cette transformation illustre parfaitement ce que nous faisons en ergothérapie : transformer l’épreuve en opportunité, la rigidité en flexibilité, l’obstacle en chemin.

Au-delà de son ancrage historique, le nom Pont Rouge porte aussi une forte symbolique.

Le pont représente la transition et le soutien. Comme lui, nous aidons les personnes à franchir des périodes difficiles : blessure, épuisement, perte de repères.

Le rouge incarne la vitalité, la chaleur humaine et la passion avec laquelle nous accompagnons nos clients. C’est la couleur du cœur et du feu intérieur que nous cherchons à rallumer.

Pont Rouge Ergothérapie, c’est donc à la fois un hommage à notre héritage local et une métaphore vivante de notre mission : accompagner les gens dans leurs traversées et leur redonner un chemin vers le mieux-être.

Qu’est-ce que l’ergothérapie?

Nous utilisons l’activité – ce que la personne a besoin, envie ou obligation de faire – comme levier thérapeutique pour améliorer sa qualité de vie. Et ces activités, ce ne sont pas de simples gestes techniques ou des routines mécaniques. Ce sont des moments de sens, d’autonomie, de reconnaissance personnelle.

L’ergothérapie vise donc l’amélioration de l’autonomie, mais pas seulement dans un contexte professionnel. Oui, nous accompagnons les gens dans leur retour à l’emploi, dans l’adaptation de leur poste, ou dans la gestion de leur fatigue, mais nous allons beaucoup plus loin que le monde du travail.

Nous intervenons dans toutes les sphères de la vie quotidienne :

• Les activités domestiques : cuisiner, s’habiller, faire l’épicerie, tenir sa maison;

• Les loisirs : peindre, jardiner, faire du vélo, jouer d’un instrument;

• Les interactions sociales : aller au café, faire partie d’un groupe, appeler un ami;

• Les soins personnels, la mobilité, l’organisation du quotidien.

Notre rôle est d’aider la personne à retrouver ou améliorer ses capacités fonctionnelles – qu’elles soient physiques, cognitives, sensorielles ou émotionnelles. Cela veut dire, par exemple, retrouver l’endurance pour marcher dans son quartier, améliorer sa concentration pour lire un livre, ou retrouver la capacité de planifier une sortie sans anxiété.

Mais derrière ces termes techniques se cache une réalité profondément humaine :

Retrouver sa confiance, sa dignité, son plaisir de vivre.

Et surtout, l’ergothérapie redonne espoir. C’est une approche humaniste, fondée sur la reconnaissance que chaque individu est expert de sa propre vie.

Une notion fondamentale en ergothérapie est celle des activités significatives. Ce sont ces gestes du quotidien, petits ou grands, qui nous nourrissent intérieurement. Ce peut être :

• Faire du pain maison,

• Promener son chien,

• Bricoler dans son atelier,

• Prendre soin de son jardin,

• Ou encore, réussir à aller faire ses courses malgré l’anxiété.

Ces activités sont porteuses de sens, d’identité, de joie. Quand on en est privé, on perd une part de soi. Et lorsqu’on les retrouve, même graduellement, on reprend racine dans sa propre vie.

C’est exactement ce que l’ergothérapie cherche à offrir.

Les différentes facettes de l’ergothérapie

L’ergothérapie est une profession extrêmement polyvalente, qui intervient dans une grande diversité de situations.

● Santé mentale et trauma

L’une des facettes importantes de notre travail concerne les personnes qui ont vécu un traumatisme psychologique. Que ce soit un accident, un événement violent, ou même une série de stress accumulés, ces personnes fonctionnent souvent en mode survie : anxiété permanente, troubles du sommeil, hypervigilance, perte de repères.

Notre rôle est de les accompagner pour sortir de ce mode de survie, les aider à identifier leurs déclencheurs, à retrouver un sentiment de sécurité, à réguler leur système nerveux. On travaille sur des stratégies concrètes : routines apaisantes, visualisation, respiration, mais aussi reprise graduelle d’activités qui font du bien.

● Réintégration fonctionnelle et professionnelle

Quand quelqu’un a été en arrêt pendant plusieurs semaines ou mois – pour un trouble musculosquelettique, de la fatigue chronique, un trouble de santé mentale – le retour se fait graduellement.

Nous évaluons les capacités fonctionnelles, tant physiques que cognitives : tolérance à l’effort, concentration, mémoire, planification. Ensuite, on établit un plan réaliste de reprise, souvent en collaboration avec l’employeur, l’assureur ou les médecins.

Et parfois, le retour au poste initial n’est plus possible. Dans ces cas, on explore les transferts de compétences : comment mettre à profit ses talents dans une nouvelle réalité? Comment retrouver un sentiment d’utilité même en dehors du cadre de l’emploi?

● Ergonomie et bien-être au travail

Nous faisons des évaluations ergonomiques : est-ce que la posture, l’environnement, l’éclairage, les outils sont adaptés?

Mais aussi, de plus en plus, nous travaillons sur la sensibilité sensorielle. Certaines personnes sont très sensibles au bruit, à la lumière, aux sollicitations constantes d’un environnement de bureau. Nous les aidons à créer un espace de travail plus apaisant, à réguler leur niveau d’énergie, à établir des limites.

Conclusion

L’ergothérapie, c’est bien plus que des exercices de réadaptation. C’est une invitation à se retrouver.

Nous ne sommes pas là pour imposer des solutions, mais pour ouvrir des portes, explorer des chemins, révéler des possibles. Notre travail est de poser les bonnes questions, de créer un espace sécuritaire, de supporter des stratégies et des solutions.

Nous sommes des facilitateurs de changement. Et ce changement commence souvent par un petit geste, une action minuscule mais significative.

À Pont Rouge Ergothérapie, nous croyons en la force des gens. En leur potentiel. En leur résilience.

Alors si vous vous reconnaissez dans ce que j’ai dit aujourd’hui – ou si vous pensez à quelqu’un dans votre entourage – sachez que l’ergothérapie peut faire une différence.